Kompresinės tamprės sergant lipedema: kas padeda, kas kenkia ir į ką atkreipti dėmesį
Trumpas atsakymas: kompresija yra vienas iš lipedemos priežiūros ramsčių, tačiau gydo specialisto pritaikyta medicininė plokščiojo mezgimo kompresija. Kasdienės kompresinės tamprės yra patogus sluoksnis visam likusiam gyvenimui ir padeda tik tada, kai seka kūno su lipedema formą: erdvu per klubus ir šlaunis, tolygus švelnus spaudimas ir niekas neįsirėžia.
Mes gaminame tampres, sukirptas kojoms su lipedema, todėl pastraipą apie produktą skaitykite su šia išlyga. Visa kita čia remiasi tuo, ką iš tiesų rekomenduoja lipedemos specialistai, ir būtų tiesa, net jei nieko neparduotume.
Kas yra lipedema ir kodėl įprastos tamprės skaudina
Lipedema yra lėtinė riebalinio audinio liga, beveik išimtinai pasitaikanti moterims. Riebalai simetriškai kaupiasi ant klubų, šlaunų ir blauzdų, o pėdos ir rankos lieka lieknos. Audinys jautrus prisilietimui, ant jo lengvai atsiranda mėlynių, o dienos pabaigoje kojos būna sunkios. Paprastai lipedema atsiranda ar pasunkėja brendimo, nėštumo ar menopauzės metu ir nereaguoja į dietas taip, kaip įprasti riebalai. Paskelbti vertinimai svyruoja nuo maždaug vienos moters iš dešimties iki beveik vienos iš šešių, ir dauguma jų ilgus metus lieka be diagnozės.
Šis derinys paaiškina, kodėl įprastos tamprės netinka. Jos sukirptos kojoms, proporcingoms liemeniui. Ant kūno su lipedema jos arba tinka liemeniui ir spaudžia šlaunis, arba tinka šlaunims ir atsikiša per liemenį. Kieta, vienoda kompresija prideda spaudimo audiniui, kuris jau skauda. Siūlės vidinėje šlaunų pusėje trina odą, ant kurios mėlynė atsiranda vien atsitrenkus į stalą.
Ar kompresija padeda sergant lipedema?
Taip, ir tai vienas iš priežiūros ramsčių, o ne priedas. Lipedemos specialistai ir pacientų organizacijos kompresiją apibūdina kaip konservatyvaus gydymo dalį kartu su rankiniu limfodrenažu, judėjimu ir odos priežiūra. Ji daro tris dalykus: mažina audinyje susikaupusį skystį, kuris didina sunkumo jausmą, prilaiko audinį, kad vaikščioti ir stovėti būtų mažiau skausminga, ir laikui bėgant gali sulėtinti tinimo progresavimą. Jei kojos sunkios, bet audinys nejautrus ir mėlynės neatsiranda, priežastys paprastai kitos. Apie jas rašome straipsnyje kodėl kojos tampa sunkios.
Tačiau kompresija nepašalina lipedemos riebalų. Niekas, ką dėvite, nepakeičia audinio kiekio. Tai sąžininga kiekvieno šiame puslapyje minimo drabužio riba, įskaitant mūsų. Ta pati riba galioja ir celiulitui, kuris dažnai painiojamas su ankstyva lipedema. Ką tamprės gali ir ko negali padaryti dėl celiulito, aiškiname straipsnyje celiulitas ir tamprės nuo celiulito.
Yra ir antra, rečiau aptariama tiesa: ne kiekviena moteris, serganti lipedema, toleruoja kompresiją, ypač pradžioje. Jautrus audinys pirmomis dienomis ar savaitėmis gali skaudėti net nuo nedidelio spaudimo. Specialistai paprastai pradeda švelniai ir spaudimą didina palaipsniui. Jei drabužis skaudina, užuot prilaikęs, netinka drabužis ar lygis. Tai nereiškia, kad kompresija ne jums.
Medicininė kompresija ar kasdienės kompresinės tamprės
Tai svarbiausias skirtumas, ir būtent jį produktų puslapiai užtušuoja.
| Tipas | Kas tai | Kam skirta |
|---|---|---|
| Plokščiojo mezgimo medicininė kompresija | Gaminama pagal individualius matmenis arba parenkama pagal išsamius matavimus, tvirta ir skersai netampri, dažnai 1–2 kompresijos klasės (maždaug 18–32 mmHg), ją skiria ir pritaiko specialistas arba sertifikuotas kompresinių gaminių pritaikymo specialistas | Diagnozuota lipedema, ypač 2 ir 3 stadijos, ir bet kokia lipedema kartu su limfedema. Tai drabužis, kuris gydo. |
| Apskritojo mezgimo medicininės kojinės | Kompresija iš vaistinės, besiūlė, laipsniška, standartinių dydžių | Lengvas tinimas ir sunkios kojos. Dažnai įsirėžia į lipedemos audinį, nes negali prisitaikyti prie netaisyklingų formų. |
| Kasdienės kompresinės tamprės | Tamprūs drabužiai su lengvu ar vidutiniu spaudimu, dažnai iš reljefinio ar rumbuoto mezginio, standartinių ir didesnių dydžių | Kasdienis dėvėjimas, komfortas, lengvesnės kojos, dienos, kai medicininio drabužio per daug. Palaikymas, ne gydymas. |
Jei turite diagnozę ir specialistą, laikykitės jo paskyrimo. Plokščiojo mezgimo drabužius nepatogu apsivilkti ir jie brangūs, tačiau būtent jais remiasi įrodymai apie kompresiją sergant lipedema. Kasdienes tampres dėvite likusį laiką: vakare po darbo, savaitgalį, dienomis, kai medicininis drabužis skalbiamas arba odai reikia pertraukos.
Į ką atkreipti dėmesį renkantis kasdienes kompresines tampres sergant lipedema
Septyni dalykai, ta tvarka, kuria jie paprastai nulemia, ar drabužis pasiteisins.
Erdvu per klubus ir šlaunis, prilaiko per liemenį. Kirpimas turi numatyti liemenį, kuris keliais dydžiais mažesnis už šlaunis. Ieškokite tamprumo, kuris dosniai prasiplečia per šlaunis, o juosmens juosta nesusisuka ir nenusmunka. Jei dydžių lentelėje nurodyta tik liemens arba tik klubų apimtis, tai įspėjamasis ženklas.
Tolygus spaudimas, jokios vienos veržiančios juostos. Juosta, kuri įsirėžia ties kulkšnimi, keliu ar šlaunimi, sukuria liniją, virš kurios kaupiasi skystis. Ant lipedemos audinio ta linija per kelias valandas ima skaudėti. Spaudimas turi pasiskirstyti per visą koją.
Švelnus lygis, o ne stipriausias, kokį rasite. Kasdieniam dėvėjimui ant jautraus audinio įprastas pradinis taškas yra lengvas, maždaug 15–20 mmHg intervalas, o kai kurioms moterims tinka ir mažiau. Stipresnis čia nereiškia geresnis. Stipresnis drabužis, kuris skaudina, lieka stalčiuje.
Plati, plokščia juosmens juosta, kuri nesislenka. Daugumai moterų tinka aukštas liemuo, pakankamai plati juosta, kad nesilankstytų, be kieto elastinio krašto. Jei juosta susisuka atsisėdus, ji suksis visą dieną.
Reljefinis ar rumbuotas mezginys vietoj lygaus. Daugelyje lipedemai skirtų drabužių naudojamas iškilus ar rumbuotas mezginys, kuris judant spaudžia ir atleidžia. Įrodymų apie tai būtent sergant lipedema nedaug, tačiau daugelis moterų lengvą masažo poveikį jautriam audiniui jaučia kaip patogesnį nei plokščią spaudimą. Laikykite tai komforto savybe, o ne gydymo teiginiu.
Minkštas, orui pralaidus audinys ir jokių siūlių, trinančių vidinę šlaunų pusę. Oda, ant kurios lengvai atsiranda mėlynių, lengvai ir nusitrina. Plokščios siūlės toliau nuo vidinės šlaunų pusės čia svarbesnės nei bet kam kitam.
Lengva apsivilkti. Jei negalite jų apsivilkti be kovos, jų nedėvėsite. Medicininiai plokščiojo mezgimo drabužiai tos kovos verti. Kasdienės tamprės nevertos.
Mūsų 3D tamprės jautrioms, apkūnesnėms kojoms sukurtos pagal šį sąrašą: erdvu per klubus ir šlaunis, švelnus prilaikymas nuo liemens iki kulkšnių be jokios veržiančios juostos, reljefinis mezginys, kuris judant atlieka mikromasažą, ir minkštas audinys jautrioms dienoms, dydžiai nuo S iki 5XL. Tai kasdienis drabužis. Tai nėra medicininis drabužis ir jis nepakeičia to, kurį jums paskyrė specialistas.
Kaip dėvėti, kad nepablogintumėte padėties
- Kompresiją apsivilkite ryte, kol kojos dar neištino. Kai skystis jau susikaupęs, drabužį sunkiau apsivilkti ir jis mažiau veiksmingas.
- Pratinkitės palaipsniui, jei kompresija jums nauja: pirmą savaitę kelias valandas per dieną, paskui ilgiau. Jautrus audinys prisitaiko.
- Naktį nusivilkite, nebent specialistas pasakė kitaip. Gulint kojoms nereikia pagalbos prieš gravitaciją.
- Apžiūrėkite odą, kai nusivelkate. Nežymi žymė ties liemeniu yra normalu. Gilus įspaudas, tirpimas, dilgčiojimas ar šalta pėda reiškia, kad drabužis per ankštas arba netinkamo dydžio.
- Judėkite su jomis. Kompresija veikia kartu su blauzdų raumenų pompa. Vaikščiojimas, plaukimas ir važiavimas dviračiu kojoms su lipedema duoda daugiau nei bet koks drabužis, dėvimas sėdint. Vanduo yra palankiausia aplinka skaudančioms kojoms, nes vandens spaudimas pats savaime yra švelni kompresija.
- Skalbkite švelniai ir pakeiskite, kai išsitampo. Pavargęs drabužis nebeprilaiko.
Kada kreiptis į specialistą, užuot pirkus tampres
Lipedema diagnozuojama per retai ir dažnai painiojama su nutukimu ar limfedema. Kreipkitės į gydytoją, geriausia tokį, kuris išmano lipedemą, arba į kraujagyslių ar limfologijos kliniką, jei atpažįstate kelis iš šių požymių:
- Kojos ir klubai neproporcingi viršutinei kūno daliai, simetriški abiejose pusėse, o pėdos lieknos.
- Audinys, kuris skauda paspaudus ir ant kurio mėlynės atsiranda nuo menkų smūgių.
- Tinimas ir sunkumas, kurie per dieną stiprėja ir nepraeina numetus svorio.
- Pradžia ar staigus pokytis brendimo, nėštumo ar menopauzės metu.
- Šeimos istorija: mama, seserys ar močiutės su tokiomis pat kojomis.
Diagnozė pakeičia, kas jums prieinama: pritaikyta plokščiojo mezgimo kompresija, rankinis limfodrenažas, specialisto prižiūrimas judėjimas ir, pažengusiose stadijose, limfagysles tausojanti liposukcija. Staigus vienos kojos tinimas, paraudimas, karštis ar karščiavimas yra kita problema, kuriai reikia skubios pagalbos.
DUK: kompresinės tamprės ir lipedema
Ar kompresinės tamprės padeda sergant lipedema?
Kompresija yra vienas iš lipedemos priežiūros ramsčių. Ji mažina audinyje susikaupusį skystį, prilaiko koją, kad stovėti ir vaikščioti būtų mažiau skausminga, ir gali sulėtinti tinimo progresavimą. Lipedemos riebalų ji nepašalina. Įrodymai remiasi specialisto pritaikytais medicininiais plokščiojo mezgimo drabužiais. Kasdienės kompresinės tamprės skirtos komfortui ir lengvesnėms kojoms likusiu laiku.
Koks geriausias kompresinių tamprių prekės ženklas sergant lipedema?
Vieno geriausio prekės ženklo nėra, nes kūnai su lipedema skiriasi, o spaudimo tolerancija skiriasi dar labiau. Drabužį vertinkite pagal svarbius kriterijus: erdvu per klubus ir šlaunis ir prilaiko per liemenį, tolygus spaudimas be veržiančios juostos, švelnus lygis, plati plokščia juosmens juosta, siūlės toliau nuo vidinės šlaunų pusės ir lengva apsivilkti. Prekės ženklas, kuris jūsų dydžiu atitinka šiuos kriterijus, jums ir tinka.
Kiek laiko dėvėti kompresines tampres sergant lipedema?
Tas valandas, kai esate ant kojų: apsivilkite ryte ir nusivilkite vakare. Jei kompresija jums nauja, pradėkite nuo kelių valandų per dieną ir per savaitę ar dvi laiką ilginkite. Jei specialistas paskyrė medicininį drabužį, pirmenybė teikiama jo dėvėjimo grafikui.
Ar galima dėvėti kompresines tampres visą dieną?
Taip, jei spaudimas švelnus ir dydis tinkamas. Gilūs įspaudai, tirpimas, dilgčiojimas ar šalta pėda reiškia, kad drabužis per ankštas ir jį reikia nusivilkti. Miegoti su kompresija nerekomenduojama, nebent taip nurodė gydytojas.
Koks kompresijos lygis tinka sergant lipedema?
Kasdienėms tamprėms ant jautraus audinio įprastas pradinis taškas yra lengvas, maždaug 15–20 mmHg intervalas, o mažiau irgi tinka, jei tiek toleruojate. Medicininiai plokščiojo mezgimo drabužiai, paprastai 1–2 kompresijos klasės, yra stipresni, juos diagnozavus lipedemą skiria ir pritaiko specialistas. Nepirkite savarankiškai stipriausio drabužio, kokį rasite.
Ar kompresinės tamprės gali pabloginti lipedemą?
Netinkamai parinktos gali pabloginti dieną: veržianti juosta sulaiko skystį virš savęs, kietas vienodas spaudimas skaudina jautrų audinį, o siūlės vidinėje šlaunų pusėje trina odą, ant kurios lengvai atsiranda mėlynių. Nė vienas iš šių dalykų nepakeičia pačios ligos. Sprendimas yra kitas drabužis, o ne atsisakyti kompresijos.
Ar reljefinės ar rumbuotos kompresinės tamprės sergant lipedema veikia geriau?
Daugelyje lipedemai skirtų drabužių naudojamas iškilus ar rumbuotas mezginys, kuris judant spaudžia ir atleidžia, ir daugelis moterų jį jaučia kaip patogesnį nei plokščią spaudimą ant jautraus audinio. Įrodymų apie gydomąjį poveikį būtent sergant lipedema nedaug. Tekstūrą laikykite komforto savybe, o drabužį pirmiausia vertinkite pagal tai, kaip jis tinka ir spaudžia.
Atviras apibendrinimas
Kojoms su lipedema reikia kompresijos, kuri seka jų formą, tolygiai prilaiko ir neskaudina. Specialisto pritaikyti medicininiai plokščiojo mezgimo drabužiai yra gydymas. Kasdienės kompresinės tamprės, įskaitant mūsų, yra patogus sluoksnis visam likusiam gyvenimui: lengvesnės kojos vakare, mažiau trinties, juosmens juosta, kuri nesislenka. Dėvėkite jas tam, pasirūpinkite diagnoze, jei jos dar neturite, o medicininę dalį palikite specialistui.
Šis straipsnis yra informacinio pobūdžio ir nėra medicininė konsultacija. Lipedema yra liga, kuriai reikia diagnozės ir gydymo plano iš ją išmanančio gydytojo. Staigų ar vienpusį tinimą, paraudimą, karštį ar karščiavimą turi nedelsiant įvertinti gydytojas. Jei jums paskirta medicininė kompresija, laikykitės šio paskyrimo.
