Leggings 3D: o que são, como funciona a malha e como escolher um par

As leggings 3D são leggings sem costuras com linhas em relevo ou um padrão tricotado diretamente no tecido, e não impresso por cima. Essa textura, combinada com uma compressão ligeira e um corte modelador, deixa a pele por baixo com um aspeto mais liso, segura as pernas e levanta o aspeto do rabo enquanto as usa. Distinguem-se das leggings honeycomb (favo de mel), que usam uma textura em células por toda a perna, e das leggings scrunch butt, que contam com um franzido na costura de trás. Para escolher um bom par, procure uma malha grossa e opaca que passe no teste do agachamento, um cós alto que não saia do sítio e um tamanho escolhido a partir das suas medidas reais. Lave-as a baixa temperatura, do avesso, sem amaciador, e deixe-as secar ao ar.

A Leonie & Co fabrica leggings em malha 3D, por isso temos interesse neste tema; os factos de saúde abaixo vêm de fontes públicas, com ligação ao longo do texto. O nosso próprio par, as leggings 3D, é o que muitas leitoras procuram pelo nome, por isso vai encontrá-lo descrito em pormenor perto do fim, com respostas honestas à pergunta «funcionam mesmo?».

O que são leggings 3D?

«Leggings 3D» é mais um nome de família do que uma norma técnica. Abrange as leggings cuja superfície não é lisa: a própria malha forma linhas em relevo, nervuras ou um padrão que se sente com as pontas dos dedos. A maioria é feita sem costuras, numa malha contínua, com cintura subida e alguma elasticidade e sustentação.

Três características aparecem geralmente juntas:

• Uma superfície mate e com textura que reparte a luz e a sombra, por isso as pequenas covinhas e irregularidades por baixo veem-se menos.
• Uma compressão ligeira da cintura ao tornozelo, que dá uma sensação de sustentação e de apoio sem o aperto das meias médicas.
• Um corte modelador, muitas vezes com um pequeno franzido atrás, para o rabo parecer mais levantado e mais redondo.

Também as vai ver à venda como leggings 3D anticelulite, leggings com textura ou leggings modeladoras. Os nomes sobrepõem-se muito. Se quer distinguir em pormenor push up, modeladoras e anticelulite, explicamos cada uma no nosso guia leggings push up, modeladoras ou anticelulite: qual a diferença. Aqui, o foco é a própria malha 3D.

Como funciona a malha 3D

A maioria das leggings 3D sai de uma máquina de tricotar circular sem costuras. Como o nome indica, a máquina tricota em círculo, por isso o tecido sai em forma de tubo e não de painel plano que tem de ser cortado e cosido. Umas leggings feitas assim têm poucas ou nenhumas costuras laterais, e é por isso que os pares sem costuras são suaves contra a pele e não deixam marcas de costuras debaixo de um vestido ou de umas calças de ganga.

A textura vem da programação. Um artigo de 2022, revisto por pares, publicado na Computer-Aided Design por Sterman e Almog descreve o tricô circular sem costuras como uma forma de criar peças de roupa num cilindro tricotado, com o tecido dividido em zonas que recebem cada uma a sua própria estrutura de malha. Mude a estrutura de uma zona para a outra e a superfície muda também: algumas zonas ficam lisas, outras sobem em relevo. É assim que umas leggings 3D ganham linhas em relevo que fazem parte do próprio tecido.

Daí resultam duas consequências práticas. Primeiro, o relevo não descola, não estala nem desbota como um estampado ou um padrão colado, porque é feito de fio. Segundo, a mesma peça pode ter uma sensação diferente de zona para zona, mais macia num sítio e mais estruturada noutro, sem nenhum painel extra cosido.

Porque é que uma malha em relevo deixa a pele com um aspeto mais liso

Um tecido liso e brilhante reflete a luz de forma uniforme, por isso cada irregularidade por baixo dele faz uma pequena sombra. Uma superfície mate e com textura espalha a luz pelo seu próprio relevo. O olhar lê primeiro o padrão da malha, e a textura irregular da pele por baixo dilui-se nele. Junte uma compressão ligeira que alisa a superfície e um tecido grosso o suficiente para não ficar transparente quando estica, e obtém o efeito que as pessoas procuram: pernas com um aspeto mais liso desde o primeiro minuto em que as veste.

Leggings 3D, honeycomb ou scrunch butt

Estes três nomes são muitas vezes usados como se fossem a mesma coisa. Descrevem características diferentes, e alguns pares combinam duas ou três delas.

Tipo	O que é	Efeito no aspeto	Sensação	Melhor para
Leggings em malha 3D	Leggings sem costuras com linhas em relevo tricotadas no tecido	Pele com aspeto mais liso, uma linha esculpida, um rabo levantado quando o corte inclui franzido atrás	Macias, elásticas, com uma sustentação ligeira da cintura ao tornozelo	Usar o dia todo: casa, escritório, recados, treinos
Leggings honeycomb (favo de mel)	Uma malha com textura e um padrão de células repetido, muitas vezes hexagonal, por toda a perna	Uma textura forte em toda a perna que disfarça bem as covinhas	Depende da marca; as células dão uma sensação ligeiramente irregular	Quem gosta de um padrão visível em toda a perna
Leggings scrunch butt	Uma costura franzida ao longo do centro das costas	Molda e levanta o rabo; por si só faz pouco pelas coxas	Como o tecido de base, com o franzido atrás	Uma vista de trás mais redonda, muitas vezes no ginásio
Leggings de compressão lisas	Uma malha lisa e plana com uma sustentação uniforme	Uma linha firme e esguia; um acabamento brilhante pode deixar ver o que está por baixo	Pressão firme e uniforme	Desporto e sessões de treino

O honeycomb é um tipo de malha com textura, por isso fica perto das leggings 3D; a diferença está sobretudo no padrão (células por todo o lado ou linhas em relevo). O scrunch butt tem a ver com o corte, não com a malha, o que explica porque combina tão bem com uma textura 3D ou honeycomb. Se lhe interessa sobretudo a vista de trás, o nosso artigo sobre a celulite no rabo explica o que a causa e o que ajuda.

As leggings 3D funcionam?

Sim, naquilo que umas leggings podem fazer: mudar o aspeto e a sensação das pernas enquanto as usa. Um bom par de leggings 3D dá uma pele com aspeto mais liso, uma sensação de sustentação e de apoio, um rabo levantado e uma linha lisa debaixo da roupa, o dia todo. Muitas clientes dizem-nos que sentem as pernas mais leves ao fim do dia.

O seu campo de ação é o aspeto enquanto as usa. A celulite vem de faixas fibrosas que prendem a pele ao músculo por baixo e ficam tensas de forma irregular, e a Cleveland Clinic, um hospital americano de referência, nota que entre 80% e 90% das mulheres depois da puberdade têm alguma. Diz também que não é possível eliminá-la por completo, só melhorar o seu aspeto. Umas leggings atuam na superfície, que é exatamente aquilo para que foram pensadas. Para o longo prazo, junte-lhes treino de força: a Academia Americana de Dermatologia diz que ter mais músculo deixa a pele com um aspeto mais liso e mais firme.

Fazemos uma visão de conjunto sobre a celulite e o que realmente melhora o seu aspeto em celulite: o que é, porque aparece e o que resulta, por isso não a repetimos aqui.

Como escolher um par de leggings 3D

O efeito 3D só se nota se o essencial estiver certo. Estas verificações levam poucos minutos e poupam-lhe uma devolução.

O que verificar	Porque conta	Como testar
Opacidade	Uma malha fina estica e fica fina no rabo e nas coxas, e o efeito da textura desaparece	Agache-se em frente a um espelho à luz do dia, de costas para o espelho; deve ver tecido, não pele nem roupa interior
Tamanho	Pequenas demais, a malha estica em excesso e o relevo achata; grandes demais, fazem pregas no joelho e no tornozelo	Meça a cintura e a anca e compare com a tabela de tamanhos da página de produto
Cós	Um cós que enrola para baixo estraga a linha e o conforto	Sente-se, dobre-se e ande durante alguns minutos; deve manter-se liso na cintura natural
Malha e relevo	Um padrão estampado não é uma malha 3D e não tem o mesmo efeito	Passe os dedos por cima: linhas em relevo que se sentem, também do lado de dentro, são tricotadas
Conforto	Vai usá-las durante horas, por isso uma sensação de sustentação nunca deve passar a aperto	Sem marcas fundas, sem formigueiro, sem dormência; consegue respirar e sentar-se à vontade
Gama de tamanhos	Uma marca que vai dos tamanhos pequenos aos grandes desenhou o corte para corpos diferentes	Procure uma gama completa na página de produto, por exemplo do S ao 5XL

A cor também conta. Os tons escuros mostram menos sombras do que os claros, por isso o preto e as cores profundas dão o efeito de alisamento mais forte; as cores claras têm um ar fresco e continuam a beneficiar da textura. O nosso guia leggings push up, modeladoras ou anticelulite: qual a diferença vai mais longe sobre a opacidade, a cor e o teste do agachamento.

Leggings 3D para o desporto, o trabalho ou o dia todo?

Uma malha 3D sem costuras funciona ao longo de um dia inteiro: macia o suficiente para o sofá, cuidada o suficiente debaixo de uma camisola comprida no escritório, elástica o suficiente para uma caminhada, ioga ou uma sessão de ginásio. Se quer sobretudo uma pressão firme e uniforme para correr ou para treinos intensos, veja a nossa seleção das melhores leggings de compressão para mulher, que compara os diferentes tipos de compressão.

Como lavar e cuidar das leggings 3D

O relevo e a elasticidade de uma malha sem costuras duram mais com cuidados suaves. Eis a rotina que recomendamos para os nossos próprios pares, e que serve à maioria das leggings 3D:

• Lave a 30 °C, num programa delicado.
• Vire-as do avesso antes de lavar, para proteger a superfície em relevo.
• Não use amaciador.
• Seque ao ar, na horizontal ou no estendal, longe do calor direto.

Lave-as com cores semelhantes, e feche os fechos ou os colchetes das outras peças da mesma máquina para que nada prenda na malha.

Quando falar com um médico

As leggings 3D são roupa do dia a dia, não um dispositivo médico. A compressão ligeira tem a ver com o conforto e o aspeto, e não substitui as meias de compressão receitadas por um médico. A MedlinePlus, da Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, explica que as meias receitadas são usadas para problemas como as varizes ou depois de uma cirurgia, e aconselha não deixar de as usar sem falar com o seu médico. Se é o seu caso, o nosso artigo sobre leggings de compressão para varizes explica como as duas coisas se conciliam.

Vá rapidamente ao médico se uma perna ficar inchada, quente, vermelha e dolorosa, sobretudo depois de uma viagem longa ou de um período na cama. A MedlinePlus aponta estes sinais como sinais de uma trombose venosa profunda, um coágulo que precisa de cuidados médicos. Fale também com um médico se as duas pernas forem dolorosas e ficarem facilmente com nódoas negras, com gordura que a alimentação e o exercício não mudam: a Cleveland Clinic descreve estes sinais como sinais de lipedema. E, com quaisquer leggings, se notar formigueiro, dormência ou marcas fundas, tire-as e experimente um tamanho acima.

Onde entram as nossas leggings 3D

As nossas leggings 3D juntam tudo o que descrevemos acima. São tricotadas sem costuras, com linhas 3D em relevo integradas no tecido em vez de impressas, e uma compressão ligeira da cintura ao tornozelo. A cintura subida mantém-se no lugar, e o corte que levanta tem um franzido discreto atrás que levanta o rabo sem o franzido carregado de um scrunch butt clássico.

Desde o primeiro minuto em que as veste, a pele das coxas e do rabo fica com um aspeto mais liso, as pernas sentem-se seguras e apoiadas, e a linha debaixo de um vestido, de uma saia ou de uma camisola comprida mantém-se lisa. O tecido é grosso e opaco, por isso passa no teste do agachamento à luz do dia, e continua respirável, macio e elástico o suficiente para usar o dia todo em casa, no escritório ou para treinar. As clientes dão-lhes 4,9/5 na página de produto. Como escreveu uma compradora verificada: "Fit amazingly well and in all the right places. No roll down either so true to size." («Assentam lindamente e nos sítios certos. Também não enrolam na cintura, o tamanho é o certo.»)

Existem em muitas cores e do S ao 5XL, e custam €29,90 em Portugal. Se gosta de ter o telemóvel consigo, há também uma versão com bolso lateral na coleção de leggings 3D. As encomendas são preparadas em 48 horas e tem 90 dias para devolver um par.

Atuam no aspeto enquanto as usa, que é exatamente o que umas leggings podem fazer. Junte-lhes treino de força regular e uma rotina ativa para o longo prazo. Para ver como se comparam com outras marcas, leia o nosso comparativo das melhores leggings anticelulite.

Perguntas frequentes

Em resumo

As leggings 3D são leggings sem costuras cuja textura em relevo é tricotada no tecido numa máquina circular, e depois combinada com uma compressão ligeira e um corte modelador. Essa combinação deixa a pele com um aspeto mais liso, segura as pernas e levanta o rabo enquanto as usa. As leggings honeycomb usam uma textura em células, as scrunch butt usam uma costura franzida atrás, e os melhores pares juntam muitas vezes uma malha 3D a um corte que levanta. Escolha um tecido grosso e opaco, um cós que não desça e o seu tamanho real, lave a baixa temperatura e seque ao ar, e junte às suas leggings uma rotina ativa para o longo prazo. As nossas leggings 3D foram desenhadas exatamente com isto em mente.