Κολάν συμπίεσης για λιποίδημα: τι βοηθά, τι πονά και τι να προσέξετε

Φτιάχνουμε ένα κολάν κομμένο για πόδια με λιποίδημα, οπότε διαβάστε την παράγραφο για το προϊόν έχοντάς το αυτό υπόψη. Όλα τα υπόλοιπα προέρχονται από όσα συστήνουν πραγματικά οι ειδικοί στο λιποίδημα και θα ίσχυαν ακόμη κι αν δεν πουλούσαμε τίποτα.

Τι είναι το λιποίδημα και γιατί τα συνηθισμένα κολάν πονάνε

Το λιποίδημα είναι μια χρόνια πάθηση του λιπώδους ιστού που αφορά σχεδόν αποκλειστικά γυναίκες. Το λίπος συσσωρεύεται συμμετρικά στους γοφούς, τους μηρούς και τις κνήμες, ενώ τα πέλματα και τα χέρια μένουν λεπτά. Ο ιστός πονά στην αφή, κάνει εύκολα μελανιές και νιώθει βαρύς στο τέλος της μέρας. Συνήθως εμφανίζεται ή χειροτερεύει στην εφηβεία, στην εγκυμοσύνη ή στην εμμηνόπαυση, και δεν ανταποκρίνεται στη δίαιτα όπως το συνηθισμένο λίπος. Οι δημοσιευμένες εκτιμήσεις κυμαίνονται από περίπου μία στις δέκα γυναίκες έως σχεδόν μία στις έξι, και οι περισσότερες μένουν αδιάγνωστες για χρόνια.

Αυτός ο συνδυασμός εξηγεί γιατί τα συνηθισμένα κολάν αποτυγχάνουν. Είναι κομμένα για πόδια ανάλογα με τη μέση. Σε σώμα με λιποίδημα είτε ταιριάζουν στη μέση και πιέζουν τους μηρούς, είτε ταιριάζουν στους μηρούς και ανοίγουν στη μέση. Η σκληρή, ομοιόμορφη συμπίεση προσθέτει πίεση σε ιστό που ήδη πονά. Οι ραφές στο εσωτερικό του μηρού τρίβουν δέρμα που μελανιάζει με ένα χτύπημα στο τραπέζι.

Βοηθά η συμπίεση στο λιποίδημα;

Ναι, και είναι ένας από τους πυλώνες της φροντίδας, όχι αξεσουάρ. Οι ειδικοί στο λιποίδημα και οι σύλλογοι ασθενών περιγράφουν τη συμπίεση ως μέρος της συντηρητικής αντιμετώπισης, μαζί με τη χειρωνακτική λεμφική παροχέτευση, την κίνηση και τη φροντίδα του δέρματος. Κάνει τρία πράγματα: μειώνει το υγρό που συγκεντρώνεται στον ιστό και προσθέτει στο βάρος, στηρίζει τον ιστό ώστε το περπάτημα και η ορθοστασία να πονούν λιγότερο, και με τον καιρό μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη του πρηξίματος. Αν τα πόδια σας είναι βαριά αλλά ο ιστός δεν πονά και δεν μελανιάζει, οι αιτίες είναι συνήθως άλλες. Τις εξετάζουμε στο άρθρο γιατί τα πόδια σας βαραίνουν.

Αυτό που η συμπίεση δεν κάνει είναι να αφαιρεί το λίπος του λιποιδήματος. Τίποτα από όσα φοράτε δεν αλλάζει την ποσότητα του ιστού. Αυτό είναι το ειλικρινές όριο κάθε ρούχου σε αυτή τη σελίδα, και του δικού μας. Το ίδιο όριο ισχύει και για την κυτταρίτιδα, που συχνά μπερδεύεται με το λιποίδημα στα πρώτα στάδια. Τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει ένα κολάν γι' αυτήν το εξηγούμε στο άρθρο κυτταρίτιδα και κολάν κατά της κυτταρίτιδας.

Υπάρχει και μια δεύτερη αλήθεια, για την οποία μιλάμε λιγότερο: δεν ανέχεται κάθε γυναίκα με λιποίδημα τη συμπίεση, ειδικά στην αρχή. Ο ευαίσθητος ιστός μπορεί να πονά ακόμη και με ήπια πίεση τις πρώτες μέρες ή εβδομάδες. Οι ειδικοί συνήθως ξεκινούν ήπια και ανεβαίνουν σταδιακά. Αν ένα ρούχο πονά αντί να στηρίζει, φταίει το ρούχο ή το επίπεδο. Δεν σημαίνει ότι η συμπίεση δεν είναι για εσάς.

Ιατρική συμπίεση ή καθημερινό κολάν συμπίεσης

Αυτή είναι η διάκριση που μετράει περισσότερο, και αυτή που οι σελίδες προϊόντων θολώνουν.

Αν έχετε διάγνωση και ειδικό, ακολουθήστε τη συνταγή του. Τα ρούχα επίπεδης πλέξης φοριούνται δύσκολα και είναι ακριβά, αλλά σε αυτά στηρίζονται τα επιστημονικά δεδομένα για τη συμπίεση στο λιποίδημα. Το καθημερινό κολάν είναι αυτό που φοράτε τον υπόλοιπο χρόνο: το βράδυ μετά τη δουλειά, το Σαββατοκύριακο, τις μέρες που το ιατρικό ρούχο είναι στο πλύσιμο ή το δέρμα σας χρειάζεται ένα διάλειμμα.

Τι να προσέξετε σε ένα καθημερινό κολάν συμπίεσης για λιποίδημα

Επτά πράγματα, με τη σειρά που συνήθως κρίνουν αν ένα ρούχο πετυχαίνει ή αποτυγχάνει.

Χώρος στους γοφούς και τους μηρούς, συγκράτηση στη μέση. Το κόψιμο πρέπει να προβλέπει μέση αρκετά νούμερα μικρότερη από τους μηρούς. Αναζητήστε ελαστικότητα που ανοίγει γενναιόδωρα στον μηρό, χωρίς η ζώνη να τυλίγεται ή να πέφτει. Αν ο πίνακας μεγεθών δίνει μόνο περιφέρεια μέσης ή μόνο γοφών, είναι προειδοποιητικό σημάδι.

Ομοιόμορφη πίεση, χωρίς σφιχτή λωρίδα σε ένα σημείο. Μια λωρίδα που κόβει στον αστράγαλο, το γόνατο ή τον μηρό δημιουργεί μια γραμμή πάνω από την οποία λιμνάζει υγρό. Σε ιστό με λιποίδημα αυτή η γραμμή πονά μέσα σε λίγες ώρες. Η πίεση πρέπει να μοιράζεται σε όλο το πόδι.

Ήπιο επίπεδο, όχι το πιο σφιχτό που θα βρείτε. Για καθημερινή χρήση πάνω σε ευαίσθητο ιστό, η ήπια περιοχή γύρω στα 15 έως 20 mmHg είναι το συνηθισμένο σημείο εκκίνησης, και κάποιες γυναίκες τα πάνε καλά και με λιγότερο. Πιο σφιχτό δεν σημαίνει καλύτερο εδώ. Το σφιχτό που πονά μένει στο συρτάρι.

Φαρδιά, επίπεδη ζώνη που μένει στη θέση της. Ψηλόμεση για τις περισσότερες γυναίκες, αρκετά φαρδιά ώστε να μη διπλώνει, χωρίς σκληρό λάστιχο στην άκρη. Αν η ζώνη τυλίγεται όταν κάθεστε, θα τυλίγεται όλη μέρα.

Ανάγλυφη ή ραβδωτή πλέξη αντί για λεία. Πολλά ρούχα για λιποίδημα έχουν ανάγλυφη ή ραβδωτή πλέξη που πιέζει και χαλαρώνει καθώς κινείστε. Τα δεδομένα γι' αυτό ειδικά στο λιποίδημα είναι λίγα, αλλά πολλές γυναίκες βρίσκουν το ελαφρύ αποτέλεσμα μασάζ πιο άνετο από την επίπεδη πίεση σε ευαίσθητο ιστό. Δείτε το ως χαρακτηριστικό άνεσης, όχι ως θεραπευτικό ισχυρισμό.

Μαλακό ύφασμα που αναπνέει και καμία ραφή να τρίβει το εσωτερικό του μηρού. Το δέρμα που μελανιάζει εύκολα ερεθίζεται και εύκολα. Οι επίπεδες ραφές μακριά από το εσωτερικό του μηρού μετράνε εδώ περισσότερο από οπουδήποτε αλλού.

Εύκολο στο φόρεμα. Αν δεν μπορείτε να το φορέσετε χωρίς πάλη, δεν θα το φοράτε. Τα ιατρικά ρούχα επίπεδης πλέξης αξίζουν αυτή την πάλη. Ένα καθημερινό κολάν όχι.

Το 3D κολάν μας για ευαίσθητα, γεμάτα πόδια είναι φτιαγμένο πάνω σε αυτή τη λίστα: χώρος στους γοφούς και τους μηρούς, ήπια συγκράτηση από τη μέση ως τον αστράγαλο χωρίς σφιχτή λωρίδα, ανάγλυφη πλέξη που κάνει μικρομασάζ καθώς κινείστε και μαλακό ύφασμα για τις ευαίσθητες μέρες, σε μεγέθη S έως 5XL. Είναι ρούχο για κάθε μέρα. Δεν είναι ιατρικό ρούχο και δεν αντικαθιστά αυτό που σας έχει συνταγογραφήσει ο ειδικός σας.

Πώς να το φοράτε χωρίς να χειροτερέψετε την κατάσταση

• Φορέστε τη συμπίεση το πρωί, πριν πρηστούν τα πόδια. Όταν το υγρό έχει πια κατέβει, το ρούχο φοριέται πιο δύσκολα και αποδίδει λιγότερο.
• Ξεκινήστε σταδιακά αν η συμπίεση είναι καινούρια για εσάς: λίγες ώρες τη μέρα την πρώτη εβδομάδα, μετά περισσότερο. Ο ευαίσθητος ιστός προσαρμόζεται.
• Βγάλτε το το βράδυ, εκτός αν ο ειδικός σας είπε κάτι άλλο. Όταν είστε ξαπλωμένη, τα πόδια σας δεν χρειάζονται βοήθεια ενάντια στη βαρύτητα.
• Ελέγξτε το δέρμα σας όταν το βγάζετε. Ένα ελαφρύ σημάδι στη μέση είναι φυσιολογικό. Ένα βαθύ αυλάκι, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή κρύο πέλμα σημαίνουν ότι το ρούχο είναι πολύ σφιχτό ή λάθος μέγεθος.
• Κινηθείτε με αυτό. Η συμπίεση λειτουργεί μαζί με την αντλία των μυών της γάμπας. Το περπάτημα, η κολύμβηση και η ποδηλασία κάνουν περισσότερα για τα πόδια με λιποίδημα από οποιοδήποτε ρούχο φοριέται καθιστά. Το νερό είναι το πιο φιλικό περιβάλλον για πόδια που πονάνε, γιατί η πίεση του νερού είναι από μόνη της μια ήπια συμπίεση.
• Πλύνετέ το απαλά και αντικαταστήστε το όταν χάσει την ελαστικότητά του. Ένα κουρασμένο ρούχο δεν συγκρατεί πια.

Πότε να δείτε ειδικό αντί να αγοράσετε κολάν

Το λιποίδημα υποδιαγιγνώσκεται και συχνά συγχέεται με την παχυσαρκία ή το λεμφοίδημα. Επισκεφθείτε γιατρό, ιδανικά κάποιον που γνωρίζει το λιποίδημα, ή αγγειολογικό ή λεμφολογικό ιατρείο, αν αναγνωρίζετε αρκετά από τα παρακάτω:

• Πόδια και γοφοί δυσανάλογοι με το πάνω μέρος του σώματος, συμμετρικοί και στις δύο πλευρές, με λεπτά πέλματα.
• Ιστός που πονά όταν τον πιέζετε και μελανιάζει με μικρά χτυπήματα.
• Πρήξιμο και βάρος που χειροτερεύουν μέσα στη μέρα και δεν υποχωρούν με την απώλεια βάρους.
• Έναρξη ή απότομη αλλαγή στην εφηβεία, την εγκυμοσύνη ή την εμμηνόπαυση.
• Οικογενειακό ιστορικό: μητέρα, αδελφές ή γιαγιάδες με τα ίδια πόδια.

Η διάγνωση αλλάζει το τι έχετε στη διάθεσή σας: συμπίεση επίπεδης πλέξης στα μέτρα σας, χειρωνακτική λεμφική παροχέτευση, καθοδηγούμενη άσκηση και, σε προχωρημένα στάδια, λιποαναρρόφηση που προστατεύει τα λεμφαγγεία. Αιφνίδιο πρήξιμο στο ένα πόδι, κοκκίνισμα, θερμότητα ή πυρετός αποτελούν διαφορετικό πρόβλημα και χρειάζονται επείγουσα φροντίδα.

Συχνές ερωτήσεις: κολάν συμπίεσης και λιποίδημα

Η ειλικρινής σύνοψη

Τα πόδια με λιποίδημα χρειάζονται συμπίεση που ακολουθεί το σχήμα τους, συγκρατεί ομοιόμορφα και δεν πονά. Τα ιατρικά ρούχα επίπεδης πλέξης που εφαρμόζει ειδικός είναι η θεραπεία. Τα καθημερινά κολάν συμπίεσης, και το δικό μας, είναι το άνετο στρώμα για την υπόλοιπη καθημερινότητά σας: πιο ανάλαφρα πόδια το βράδυ, λιγότερο τρίψιμο, μια ζώνη που μένει στη θέση της. Φορέστε τα γι' αυτό, κάντε διάγνωση αν δεν έχετε κάνει ακόμη, και αφήστε το ιατρικό κομμάτι στον ειδικό.

Αυτό το άρθρο είναι ενημερωτικό και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Το λιποίδημα είναι πάθηση που χρειάζεται διάγνωση και σχέδιο φροντίδας από γιατρό που τη γνωρίζει. Αιφνίδιο ή μονόπλευρο πρήξιμο, κοκκίνισμα, θερμότητα ή πυρετός χρειάζονται επείγουσα ιατρική φροντίδα. Αν σας έχει συνταγογραφηθεί ιατρική συμπίεση, ακολουθήστε αυτή τη συνταγή.