Trois femmes en leggings Leonie & Co dans un studio de danse décoré pour Halloween

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Leonie 專欄

  • Thigh chafing: how to soothe it and stop it coming back

    大腿內側摩擦:怎樣紓緩,又怎樣避免再出現

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    大腿內側摩擦,是兩邊大腿的皮膚互相摩擦而引起的刺激和擦損。本文講解怎樣紓緩擦損的皮膚、真正有效的預防方法(防磨短褲或安全褲、大腿防磨帶、防摩擦膏、爽身粉)、怎樣選擇短褲、摩擦後變黑的印記,以及何時要看醫生。

  • Water retention in legs: causes, what helps and when to worry

    腳水腫的原因、有效消腫方法,以及何時要看醫生

    閱讀時間 13 分鐘

    腳水腫是積聚在腳掌、腳踝和小腿的液體,原因多數是久站久坐、炎熱、鹽分或荷爾蒙。本文講解腳腫的常見原因、三個在家自我檢查的方法、真正有效的消腫方法(活動、抬腿、壓力襪、少吃鹽)、無效的做法,以及需要看醫生的警號。

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